És molt important, en el moment actual, posar la nostra atenció en millorar el sistema immune i per això hem volgut escriure aquest article, perquè creiem que us pot ser d'utilitat.

a Espanya, malgrat gaudir a moltes zones d'un sol esplèndid, cada vegada hi ha més carència de Vitamina D, cosa que segurament, molts/es de vosaltres ja sabeu.

El normal, encara que depèn de cada analítica és que la Vitamina D oscil·li entre 30 i 120. La realitat és que la majoria de la població, es troba per sota de 30. Específicament, els ancians i sobretot, aquells que resideixen en geriàtrics, són els que presenten més manca d'aquesta vitamina. Us sona d'alguna cosa els qui són els més vulnerables en aquesta pandèmia?

per què això és tan important ara mateix?

Perquè hi ha estudis científics, que demostren clarament que la Vitamina D té moltíssima importància, a més dels efectes en l'homeòstasi entre el calci i els ossos, en el sistema immunològic. I, AIXÍ ÉS.

La Vitamina D té la capacitat de ser sintetitzada a través dels limfòcits B i T. D'aquesta manera, la Vitamina D pot modular la resposta immune innata i adaptativa.

Deficiències de Vitamina D estan associades amb un augment de les patologies autoimmunes així com una major susceptibilitat davant d'agents infecciosos.

Vitamina D i patologies Auto Immunes

La Vitamina D s'ha utilitzat per tractar infeccions com a tuberculosi, abans de ser conegut l'efecte antibacterià dels antibiòtics. Els pacients tuberculosos, eren enviats a sanatoris on el seu tractament incloïa l'exposició a la llum solar, la qual es pensava que directament matava la tuberculosi.

Cada vegada hi ha més evidències científiques que uneixen la deficiència de Vitamina D amb patologies autoimmunes incloent-hi, Esclerosi Múltiple (EM), Artritis Reumatoide (AR), Diabetis mellitus (DM), patologia inflamatòria intestinal i lupus eritematós sistèmic entre altres.

Vitamina D i Covid-19

Ara mateix estem en estat d'alarma a Espanya i estem aïllats a casa nostra. Qui tingui jardí o balcó, que dediqui una estona cada dia a prendre banys de sol (amb la corresponent protecció), recordeu que si no teniu ni jardí ni balcó, val una finestra però tot i així, Herbolaris, Farmàcies, Parafarmàcies, petit comerç en definitiva, estan treballant per garantir serveis mínims i que no ens falti de res.

També és possible suplementar aquesta Vitamina D de manera natural, líquid o càpsula. Nosaltres recomanem:

• Ergy D de Nutergia en líquid, 3 gotes diàries sublinguals.
• Vitamina D d'Elementals Novadiet, 1 càpsula diària.
• Vitamina D de Suravitasan, 1 càpsula diària.

Tingueu en compte que la quantitat de Vitamina D per càpsula, veure una interfície d'usuari (Unitats Internacionals). Per tant, no és el mateix, una càpsula de 5.000 IU que de 25.000 IU (aquesta tindria una quantitat 5 vegades més gran). Això és important perquè la Vitamina D no és hidrosoluble (no s'elimina amb l'orina) sino liposoluble, és a dir, s'emmagatzema i per tant, un excés de la mateixa no és recomanable ja que pot produir calcificacions, litiasi vesicals o renals, etc.…

Com sempre, recomanem acudir a un professional de la salut que ens guiarà i recomanarà en cada cas la dosi correcta. Recordem també que és preferible, prendre una mica cada dia, que quantitats grans una vegada al mes ja que el cos té una determinada capacitat d'absorció i assimilació.

Esperem que aquest article us sigui d'utilitat. I com deia Súper Ratolí, no oblidin supervitaminar-se i mineralitzar-se (sobretot Vitamina D que no falti). Podeu fer comentaris al peu del bloc o escriure'ns a info@acureishi.com

I reciteu el Mantra: “Jo sóc SALUT PERFECTA”

Fonts consultades: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/