Oso garrantzitsua da, oraingo momentuan, arreta jarri sistema immunologikoa hobetzeari eta horregatik idatzi nahi izan dugu artikulu hau, zuretzat erabilgarria izan daitekeela uste baitugu.

Espainian, a pesar de gozar en muchas zonas de un sol espléndido, cada vez hay más carencia de Vitamina D, cosa que seguramente, muchos/as de vosotros/as ya sabéis.

Lo normal, aunque depende de cada analítica es que la Vitamina D oscile entre 30 eta 120. La realidad es que la mayoría de la población, se encuentra por debajo de 30. Específicamente, los ancianos y sobre todo, aquellos que residen en geriátricos, son los que más carencia de esta vitamina presentan. ¿Os suena de algo quienes son los más vulnerables en esta pandemia?

¿por qué esto es tan importante ahora mismo?

Porque hay estudios científicos, que demuestran claramente que la Vitamina D tiene muchísima importancia, además de en sus efectos en la homeostasis entre el calcio y los huesos, en el sistema inmunológico. SI, ASÍ ES.

La Vitamina D tiene la capacidad de ser sintetizada a través de los linfocitos B y T. De este modo, la Vitamina D puede modular la respuesta inmune innata y adaptativa.

Deficiencias de Vitamina D están asociadas con un aumento de las patologías autoinmunes así como una mayor susceptibilidad ante agentes infecciosos.

Vitamina D y patologías Auto Inmunes

La Vitamina D se ha utilizado para tratar infecciones como tuberculosis, antes de ser conocido el efecto antibacteriano de los antibióticos. Los pacientes tuberculosos, eran enviados a sanatorios donde su tratamiento incluía la exposición a la luz solar, la cual se pensaba que directamente mataba la tuberculosis.

Hay cada vez mayores evidencias científicas que unen la deficiencia de Vitamina D con patologías autoinmunes incluyendo, Esclerosis Múltiple (EM), Artritis Reumatoide (AR), Diabetes Mellitus (DM), patología inflamatoria intestinal y lupus eritematoso sistémico entre otras.

Vitamina D y Covid-19

Ahora mismo estamos en estado de alarma en España y estamos aislados en nuestros hogares. Quien tenga jardín o balcón, que dedique un rato cada día a tomar baños de sol (con la correspondiente protección), recordad que si no tenéis ni jardín ni balcón, vale una ventana pero aún así, Herbolarios, Farmacias, Parafarmacias, pequeño comercio en definitiva, están trabajando para garantizar servicios mínimos y que no nos falte de nada.

También es posible suplementar esta Vitamina D de forma natural, líquida o en cápsula. Nosotros recomendamos:

• Ergy D de Nutergia en líquido, 3 gotas diarias sublinguales.
• Vitamina D de Elementales Novadiet, 1 cápsula diaria.
• Vitamina D de Suravitasan, 1 cápsula diaria.

Tened en cuenta que la cantidad de Vitamina D por cápsula, se mide en UI (Unidades Internacionales). Por tanto, no es lo mismo, una cápsula de 5.000 UI que de 25.000 UI (esta tendría una cantidad 5 veces mayor). Esto es importante porque la Vitamina D no es hidrosoluble (no se elimina con la orina) sino liposoluble, alegia, se almacena y por tanto, un exceso de la misma no es recomendable pues puede producir calcificaciones, litiasis vesicales o renales, etab…

Como siempre, recomendamos acudir a un profesional de la salud que nos guiará y recomendará en cada caso la dosis correcta. Recordemos también que es preferible, tomar un poco cada día, que cantidades grandes una vez al mes ya que el cuerpo tiene una determinada capacidad de absorción y asimilación.

Esperamos que este artículo os sea de utilidad. Y como decía Súper Ratón, no olviden supervitaminarse y mineralizarse (sobre todo Vitamina D que no falte). Podeís hacer comentarios al pie del blog o escribirnos a info@acureishi.com

Y recitad el Mantra: “Yo soy SALUD PERFECTA”

Fuentes consultadas: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3166406/