Bienvenidos a la madera (PRIMAVERA)
El próximo 21 de marzo daremos la bienvenida a la Primavera. Esto recuerda a la famosa frase de “Ya es primavera en El Corte Inglés”, aunque aquí diríamos, “Ya es primavera en la Medicina Tradicional China (MTC)” y es que no tenemos que acordarnos de Santa Bárbara cuando truena, porque siempre es mejor prevenir que curar y sobre todo en lo tocante a nuestra salud. De hecho, la primavera es una estación de especial importancia para muchas personas, porque llegan las alergias, las astenias, los cambios de humor y ciertos malestares tan típicos de esta estación. ¿Te resuena? Pues sigue leyendo….
Para evitar estos inconvenientes, es recomendable realizar la depuración previa a la primavera que tenéis en un post anterior, 그럼에도 불구하고, debido al desconocimiento general sobre lo que ello significa desde el punto de vista de la MTC, nos ha parecido conveniente compartiros algo más de información al respecto. Estamos seguros de que, tanto si padeces de alguna dolencia derivada de un problema relacionado con este elemento de la MTC, llamado Madera (Viento), como si conoces a alguien que los padezca. Esta información te será de utilidad. Y recuerda, no es necesario tenerlos todos (los síntomas), sólo con tener uno de ellos, ya significa que hay un desequilibrio en dicho elemento y estás a tiempo de corregirlo. Nunca es tarde si la dicha es buena.
El elemento MADERA en MTC, se corresponde a nivel fisiológico con un órgano y una víscera (ZHANG-FU) que son, respectivamente, el hígado y la vesícula biliar.
Según la MTC el hígado y la vesícula son los órganos relacionados con “la madera”, que es uno de los 5 elementos en que se basa su teoría para ayudarnos a entender el funcionamiento de los ciclos de la naturaleza, del hombre y del movimiento de la energía (Qi, pronunciado Chi) en general.
La madera se corresponde, además del Hígado y la Vesícula, con la primavera, el viento, el color verde, los ojos, la nota musical MI, la infancia, la ira, rabia y frustración (cuando está en desequilibrio), la decisión (cuando está en equilibrio), las lágrimas, el sabor ácido o amargo, los músculos y tendones, las uñas, el sabor ácido, el Este.
La energía de este elemento se manifiesta con mayor intensidad en la primavera, tiene que ver con el crecimiento, la expansión, el hacer, el movimiento, con la flexibilidad para adaptarse a las circunstancias, con la tensión creativa para el florecimiento y desenlace de cualquier proyecto. Es una energía muy potente que si no se manifiesta puede llevarnos a su estancamiento, provocándonos frustración o rabia.
Es el paso intermedio entre el objetivo y la consecución de éste, y está más centrado en su proceso, la capacidad de organizar, de tomar decisiones, de cómo resolver conflictos, de cuando ceder y cuando empujar, teniendo una visión tanto en el presente como en el futuro.
Para entender mejor esta función de inteligencia analítica, se puede hacer el símil en el que un general (Hígado Gan1 肝) analiza la situación y organiza la batalla, y su ejército (Vesícula Dan3 胆) que es el que entra en acción y decide cómo actuar en el cuerpo a cuerpo.
El Hígado-Vesícula tienen funciones de almacenaje (sangre (Xue 血 y de Qi 气), desintoxicación, distribución, elección y ejecución de un plan vital. Esto puede realizarse por ejemplo a nivel físico (almacenando sangre), a nivel emocional (permitiendo su flujo libre), a nivel mental (decidiendo) y a nivel espiritual (desarrollando el sentido de nuestra vida).
Esta energía está relacionada a su vez con el tercer chakra.
El viento tiene una influencia desestabilizadora en esta energía.
El hígado
Tiene una función yin que es la de almacenar la sangre y hacerla disponible a los músculos cuando va a haber movimiento y también en el ciclo menstrual regulando la cantidad de flujo y su regularidad. Tiene que ver con la fluidez de las digestiones, la vista, las uñas, los tendones y ligamentos.
Las funciones yang tienen que ver con el libre y uniforme flujo del Qi por todo el cuerpo, evita atascos y bloqueos (rigidez y contracturas), capacidad de desarrollar el objetivo (ambición) y permite el equilibrio emocional.
Está relacionado con el temperamento, la resistencia física y el vigor sexual.
Si hay problemas de hígado se pueden manifestar como migrañas, mareos, vértigo, ojos cansados, ojos rojos, dolor de ojos, falta de energía, depresión (el estancamiento de Qi de hígado es su causa más frecuente), rigidez de músculos y articulaciones, contracturas, cervicalgias, problemas de la ATM, tendinitis, tensión en abdomen, esterilidad, beber alcohol en exceso, bloqueo en cadera o diafragma, problemas de piel, celulitis, dificultad para tragar, bolo histérico, dolor de cabeza, dolor en costados, entumecimiento y falta de fuerza en piernas y brazos, hemorragias, 알레르기, problemas menstruales (menorragia, dismenorrea, amenorrea), opresión en el pecho, somnolencia, tics, zumbidos, calambres, hipertensión, colesterol.
A nivel emocional se puede manifestar como rabia reprimida, resentimiento, patrones de comportamiento excesivo, impulsivo, gritón, contradictorio, frustración, impaciencia, irritación, mal genio, no ceder nunca, preocupación por detalles sin importancia o por el futuro (falta de objetivos), dejarse llevar por las emociones o por el contrario su control y represión (evitando los conflictos siempre a toda costa).
Las horas en las que está más activa la energía del hígado es entre las 3 y las 5 de la madrugada (hora solar), si uno padece de insomnio despertándose a estas horas indica que hay un desequilibrio del hígado. A su vez, si uno no duerme en las horas del hígado, este no descansa, y por lo tanto, se agotará su energía, lo cual será peor en casos de insuficiencia o estancamiento del mismo.
También a estas horas es cuando el hígado se dedica a distribuir el Qi por todo el cuerpo, si trasnochamos, bebemos y comemos en exceso, el hígado interrumpirá este proceso y se dedicará a desintoxicar el alcohol del cuerpo, como consecuencia al día siguiente sentiremos una falta de energía.
La vesícula
Comparte algunas de las funciones del hígado. Sus funciones específicas son la toma de decisiones y también la distribución de Qi. Almacena y segrega la bilis estimulando la peristalsis del estómago y de los intestinos ayudando a la asimilación y eliminación, metaboliza las grasas.
También se encarga del reparto de los nutrientes a lo largo del cuerpo, un desequilibrio en esta energía hace que las grasas se repartan de manera desigual (celulitis), o que se engorde a pesar de hacer dieta.
Está relacionada con el dolor en las articulaciones, tensión y dolor en el cuello, ciática, dolor de cabeza en los laterales, nudo en la garganta, cansancio, desánimo, eructos, acidez, flatulencia, tensión y rigidez de hombros, dolor y rigidez en la mandíbula, nauseas, problemas de ojos (glaucoma), piernas débiles o rígidas, temblores, espasmos, cálculos de vesícula, problemas en la zona alta del cuerpo, síntomas que se desplazan.
A nivel emocional se puede manifestar como apresuramiento, enfado fácil, preocupación excesiva por los detalles, responsabilidad excesiva, timidez, dificultad en relajarse.
Y a nivel mental como rigidez e indecisión. Trabajar con excesivos detalles agota esta energía. La hora de la vesícula es de 1 ㅏ 3 de la madrugada y sucede ídem que con el Hígado.
¿Qué hacer?
Muchas cosas se pueden hacer para recuperar el equilibrio de este elemento tan importante, enumero algunas: Atreverse a ser uno mismo y actuar en consecuencia. Marcar tus límites y hacerlos respetar. Permitirte expresar las emociones (sobre todo la rabia, que aparece cuando traspasan nuestros límites). Formar parte de un grupo de teatro. Gritar. Bailar. Empuje de manos de taichi. Hacer ejercicio físico. Depurar el hígado usando hierbas (primavera y otoño). Estirar y retorcer los tendones de las articulaciones (pico de grulla, 기타). Hacer espacios regulares para estar sólo, para reflexionar o meditar. Delegar, soltar el control. Pensar y actuar, no tener demasiados temas abiertos sin resolución. Protegerse del viento.
El color de la madera es el verde. El visualizar este color, ayuda a mejorar las funciones de la madera.
El sabor de la madera es el agrio o ácido. Un poco de este sabor, 예를 들면, tomar agua con limón exprimido, también ayudará a mejorar la madera.
En la alimentación es recomendable:
Tomar alimentos que relajen la energía del Hígado, como los cítricos, avellanas, manzanas, melocotones, piña, dátiles,..
Tomar yogurt y limón, utilizar el vinagre en las ensaladas. Comer pescado blanco.
Tomar infusiones de Menta, Diente de León (amargo), alcachofera, boldo, cardo mariano, rábano negro, manzanilla y romero.
Tener en cuenta que los excesos son malos y más en esta época, tomar de todo pero sin abusar.
Usar salteados cortos, cocciones al vapor y estofados.
Es un periodo para hacer alguna limpieza del hígado (ayuno corto).
Si quieres saber más o acudir a terapia para equilibrar tu madera, nos tienes a tu disposición en 예를 들어, 기술 첨가제 섹션에서 E451i 또는 Pentasodium Triphosphate
